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读懂阳光男孩的那抹忧伤

发布时间:2020-08-22 05:22 编辑: 来源:


步入青春期的男孩,外表阳光,内心却波澜翻涌,行为也可能有所异常。但对父母和孩子而言,这正是获得彼此关注和疗愈的最好契机。

近日,一位明星因抑郁症自杀引发关注。很多人不理解,这样一个阳光开朗的大男孩,怎么就抑郁了呢?其实,关于抑郁,我们还有很多误解!


能够积极乐观地看待人生,面对困难,这无疑是优良心理素质的表现。而乐观其实没有我们想得那么简单,它并非是指一般所说的大大咧咧、没心没肺的傻乐,或是无奈下的自我安慰,而是说能够看到困难中蕴藏的成长与转机。青春期恰恰处于这样的转型中,对于男孩们,在各种冲突中的转型尤为艰难。心理专家曾奇峰老师曾说,青少年是“怪物”。青少年就像一头迷失的小野兽被关在囚笼中,当无法被周围的人所理解时,他就会成为周围人眼中的“怪物”。这些“小怪物”们还没有适应在青春期的复杂变化;还没有学会保护自己的边界;还没有学会驾驭自己的冲动,迎接成长本身。


青春期男孩情绪问题之1

在担忧中 用暗自哭泣寻找自我


小星,就是传说中的那种“别人家的孩子”,学习成绩很好,很有礼貌,看着乐观而积极。但其实,小星常常在夜里哭。因为父母工作忙,小星自小就被送到爷爷奶奶家寄养。等小星可以上幼儿园了,父母才把他接回家。当时,父母关系不是很好,经常会当着小星的面争吵甚至打架。对此,小星表现得异乎寻常,专注地玩自己的玩具,似乎父母并不存在,在外人面前也是笑呵呵的模样。

只是上初中后,尽管成绩不错,小星常常写作业时会发愣,然后眼圈发红。甚至很想哭,让妈妈搂紧他。妈妈很难过,虽然搂着小星,但却不让他哭,一是认为这么大的男孩子还哭,被人笑话;二是担心大晚上会影响到邻居。半夜悄悄哭的男孩到底怎么了?


■分析

抑郁的本质是攻击向内,通俗地说就是自己跟自己过不去。一个人跟自己的关系取决于早年,取决于被父母怎样对待。

我们只有在一个稳定的关系中,才能安心成长,安心入眠。

小星儿时突然被父母送回老家,那种被抛弃的绝望和深深的恐惧压抑在心底。等回到父母身边时,内心的攻击终于有了明确的目标。遗憾的是,父母没有懂得他的表达,小星得到的是训斥、责骂。小星逐渐明白他要听话、懂事才能获得爱,他只好把情绪深深地压在心底。

但是随着年级的上升,课业负担越来越重,考出让大家都满意的成绩越来越难,小星内心的恐惧、焦虑在深夜频现。担心如果哪次考不好就会失去所有人的爱,他恐惧会再次被抛弃!小星情愿躲在游戏中不再出来。



青春期男孩情绪问题之2

在新环境里 用暴力因素寻找自我


浩然是高一新生,阳光、帅气,在初中时就是班里的活宝,经常妙语连珠把人逗得哈哈大笑,乐不可支。

可最近,浩然却因为别人不经意地多看了他几眼,认为被对方嘲笑了,而和对方大打出手,差点被学校开除。


■分析

有一些高一新生,入学时精神饱满,情绪高涨,并且想积极投入到学习当中,结果却出现上课听不懂、作业不会做,或者上课能听懂、做题却不会的状况。再加上第一次考试失利,各种心理上的纠结和挫败感随之而来。

由于自尊心使然,他们不愿,也害怕别人了解他们跟不上老师的教学进度、不适应老师的教学方式、融入不到新环境中,害怕失去在原先班级里的好人缘或成绩优势……于是,他们故作潇洒和阳光,但内心却忧郁、焦虑不知如何应对新生活,自信心和自我价值感降落到极低,别人一个无意识的眼神,就会被他解读为看不起和轻蔑,让他勃然大怒!

中国的男孩子从小就很可怜,因为我们的文化是“男儿有泪不轻弹”。因为是男孩,他们必须坚强,要呈现阳光、积极的一面。但情绪不能正常发泄时,人便会感觉到很大的压力,会抑郁或焦躁。所以有时他们会暗自伤心,有时会公开表示出愤怒、敌意,可能会突然对周围的人和东西痛斥、猛击。不像女孩,发现自己错了便会马上回头,他们有一股一路走下去就是不回头的“倔劲儿”。因此,青春期男孩更需要家长在适当的时候为他们确定航标、指引方向。



■支招

给父母的六点建议 读懂青春期男孩 


减少家庭中的冲突。经常面对家庭冲突的男孩更可能遭受抑郁。他们不能把问题扔在身后,又不如女孩子善于表达,长期如此,会觉得和他人相处是件困难和恐惧的事,并因此觉得害怕、伤心或愤怒。最终这会让他们隔离自己的情感,陷入绝望之中。


请允许男孩子哭泣。哭,对于每个人来讲是非常正常的行为,这种行为不分男女。越能充分的哀伤,越不容易抑郁。男孩比女孩哭的少,是因为男孩不愿意,或者说不会表达自己的情绪。但是,当男孩哭泣时,往往也是他情感最脆弱、最需要安慰的时候。


体谅男孩的特殊表达方式。青春期男孩,比女孩更容易愤怒,更需要发泄。但他们不会像女孩一样,用语言表达出“我生气了”“我很难过”,往往更愿意用身体来表达愤怒。特别是表面阳光的孩子,内心压抑的东西过多,如果用行为表达会更激烈。因此,当他们愤怒时就会摔东西,在非常高兴时偶尔也会出现这种行为。这时,家长不可进行强行压制,打骂斥责。


倾听男孩内心的心声并帮他们表达出来。对于青春期男孩来说,家长往往需要更多的耐心引导孩子述说,或让孩子和他的朋友们多聊聊。如果孩子能够顺利地把这件事情说出来,他会马上把那些不高兴的事情忘记。或者和朋友一起打一场球,出一身汗,不高兴的事也抛之脑后了。

另外,如果孩子说的内容有所偏激,切记不要在当时就指出孩子的错误。可以等孩子平静后,再帮孩子分析,并提出改正的建议。


注意到孩子做的好事情。男孩子更需要被看见,家长要用欣赏的眼神去注意到孩子的努力和进步!夸他们做得好、想得周到,和他们一起庆祝进步,让孩子感受到自己的价值。


改变孩子的生活环境时要极度小心。比如搬家、换学校等。进入一个全新的环境,如果孩子不能应对的话,可能是抑郁的高发时期。我们要多花点时间陪他们面对挑战,缓解痛苦。

一个人在成长的过程中会经历很多重要的转型期,而青春期是里程碑式的。相比女孩,青春期的男孩要面对的是情绪上的、人际关系上、性与道德的冲突。所以家长要做的就是支持和帮助他们顺利度过转型期。对父母和孩子而言,青春期的异常是获得彼此关注和疗愈的最好契机,它像一把双刃剑,既能把彼此刺个遍体鳞伤,又能让彼此重获新生。


□文/肖梦华(心理咨询师) 杨富志(教师)



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